Bonne et heureuse année !… et surtout, bonnes réflexions!
Un moment de pause et ressourcement
J'espère que vous avez pu profiter du temps des fêtes pour sortir de votre routine habituelle et partager des moments précieux avec famille, amis et proches !
Et j’espère aussi que vous avez trouvé du temps pour vous ressourcer - que ça soit en nature ou dans le confort de votre maison - en faisant quelque chose que vous aimez et qui vous nourrit réellement !
Un début d’année en dissonance avec la nature ?
Pour beaucoup d’entre nous dans l’hémisphère nord, le retour au travail en janvier rime souvent avec intensité, stress, échéances serrées et longues heures de travail. Un rythme qui épuise rapidement les minces réserves d'énergie qu’il nous reste après le tourbillon des activités de fin d'année et des célébrations du temps des fêtes.
Un regard sur les règnes végétal et animal
Pourtant, quand nous observons les règnes végétal et animal autour de nous, l'hiver est pour eux une saison de ralentissement, d'hivernation et de repos.
L’hiver en médecine chinoise
De la même façon, en médecine chinoise, l'hiver est la saison où l'énergie du yin atteint son apogée - une énergie féminine associée au calme, à la réceptivité, à la noirceur et au froid. Elle nous invite à nous tourner vers l’intérieur, à nourrir et renflouer nos réserves tant physiques que mentales.
L'hiver est également lié à l'élément eau, qui incarne l’immobilité, la réflexion et la profondeur énergétique.
Mes observations personnelles
Lorsque j'ai découvert le qigong et commencé à explorer la médecine chinoise, j'ai rapidement réalisé que mon mode de vie hivernal était complètement en désalignement avec les principes du yin… et avec la nature elle-même…
Je réussissais à traverser l'hiver et ma période de travail très chargée, mais je finissais inévitablement par tomber malade dès que j’arrivais à prendre des vacances au printemps. Sans surprise : j'avais complètement épuisé mes réserves d'énergie.
Comment réajuster le tir ?
Comment changer de direction lorsque nous sommes en plein feu de l'action et que les demandes, tant personnelles que professionnelles, surgissent de partout ?
L’importance de l’introspection
Et si vous preniez un pas de recul pour analyser la situation ? Après tout, l'énergie du yin nous invite à l'introspection !
Comme moi, vous avez probablement remarqué que beaucoup de gens parlent de leur tableau de visualisation, de leurs intentions et de leurs objectifs pour l'année.
Sans ajouter une tâche de plus à vos journées déjà bien remplies, je crois que les réflexions qui accompagnent ces pratiques sont essentielles - et parfaitement alignées avec ce que la nature nous encourage à faire. Après tout, comment poursuivre nos rêves si nous ne prenons pas le temps de clarifier ce que nous voulons vraiment ?
L’hiver nous invite à nous tourner vers l’intérieur, à entreprendre un petit voyage introspectif et à réfléchir aux 12 derniers mois.
Une invitation à la réflexion
Voici quelques questions à vous poser, objectivement et sans jugement :
Quelles ont été vos réalisations cette année ?
À quel point étaient-elles alignées avec les objectifs que vous vous étiez fixés (si applicable) ?
Quels ont été vos bons coups… et vos moins bons coups ?
Quelles leçons pouvez-vous tirer de vos expériences ?
Où pourriez-vous investir plus d'énergie ? Et où pourriez-vous en investir moins ?
Qu'aimeriez-vous poursuivre ? Qu'aimeriez-vous changer ?
Et finalement : comment pouvez-vous mieux aligner vos actions avec vos aspirations ?
Gardez vos réflexions visibles
Notez vos réflexions - mettez-les sur papier, ou dans tout autre format qui vous convient !
Et gardez-les à portée de vue afin qu'elles puissent vous inspirer au quotidien !
Besoin d’aide ?
Saviez-vous que la plupart des objectifs fixés en début d'année ne sont pas suivis… et souvent oubliés après quelques mois, voire quelques semaines ?
Ne suivez pas la tendance. Le coaching individuel peut vous accompagner dans votre introspection, vous aider à identifier vos aspirations profondes et à vous connecter à la motivation qui les porte.
Nous comptons souvent sur des ressources externes pour atteindre nos objectifs. Pourtant, nous avons généralement toutes les ressources internes nécessaires.
Il s'agit simplement de trouver le bon chemin pour libérer votre plein potentiel. Un coach peut être un allié précieux dans ce processus.
Essayez - vous verrez. Et la première séance d’introduction est gratuite.
Je vous souhaite de belles et profondes réflexions !
