Le pouvoir de la connexion !
Un monde de séparation
Conflits et divergences d'opinion
Alors que les conflits et les divergences d'opinions fusent de toutes parts, accentuant un sentiment de séparation déjà bien présent, nous oublions souvent que nous sommes, avant tout, des êtres sociaux, des êtres de communauté.
Individualisme
Notre société actuelle semble valoriser - et j’irais même jusqu’à dire encourager - l'individualisme, parfois au détriment du travail d'équipe et soutien communautaire. Nous apprenons à repousser nos limites personnelles, à gravir les échelons en fonction de notre performance et parfois même de notre apparence (une personne qui dégage davantage de confiance en soi aura potentiellement plus de possibilités d'avancement qu'une personne qui en dégage moins - ce qui peut semble logique). Nous apprenons à vouloir faire mieux que notre voisin… ou que la compétition.
Ses effets néfastes
Tous cela a des impacts visibles sur notre mode de vie. Par exemple :
Alors que nos ancêtres vivaient en clans ou tribus, la plupart d’entre nous vivons aujourd’hui uniquement avec notre famille immédiate.
Les deux parents d’un foyer ont souvent chacun leur carrière, avec leurs exigences et leurs pressions.
Nous sommes plus mobiles (géographiquement et professionnellement), ce qui nous rend moins enclins à nous enraciner quelque part.
Bien que nous soyons plus connectés électroniquement que jamais, nous sommes aussi plus isolés socialement que jamais.
Pris dans notre train-train quotidien, la qualité et la quantité de nos relations sociales diminuent souvent ou sont reléguées au second plan.
Voir l'autre côté : un monde de connexion avec autrui !
Connexion et épanouissement personnel
En suivant ces tendances sociétales, nous oublions un point essentiel : nous nous épanouissons lorsque nous baignons dans les sentiments d'appartenance et de connexion avec les autres, et nous souffrons lorsque nous nous isolons et nous sentons seuls.
L'isolement et ses effets néfastes
L'isolement est souvent associé à :
Une augmentation du stress et de l'anxiété
Une hausse de la pression artérielle
Une augmentation de l'inflammation
Un risque accru de maladie et de mortalité
Les bienfaits d'un réseau social
À l'inverse, une personne bien entourée et disposant d’un bon réseau social connaît généralement :
Une augmentation de son espérance de vie
Une amélioration du fonctionnement de ses systèmes cardiovasculaire, endocrinien et immunitaire
Une meilleure santé mentale
Une plus grande résilience face au stress
Connexion et ocytocine
L'ocytocine - libérée lors de nos interactions sociales - favorise le calme et la confiance, tout en augmentant notre désir de connecter avec les autres.
En conclusion
Retrouvons le plaisir de partager des moments avec nos proches… ou même avec des nouvelles personnes ! La connexion avec les autres est tellement importante pour notre santé globale !
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