L'art et notre santé… y a-t-il une corrélation ?
Une présence… loin des médias sociaux !
Bien que j'aie été moins présente sur les médias sociaux depuis un mois, je n'étais pas moins présente en personne à aider les gens autour de moi à travers différentes prises de conscience, certaines plus faciles que d'autres, mais chacune aussi importante que l'autre.
L’art du coaching de groupe !
Hier fut un de ces moments forts où j'ai pu être témoin de la puissance d'une séance de coaching de groupe !
D’une prise de conscience personnelle…
Suite à une certaine prise de conscience personnelle sur l'étendue et la signification de l'art pour tous et chacun lors d'une réflexion sur des idées d'activités avec des collègues, j'ai eu la chance d'animer une séance de coaching de groupe hier sur le sujet.
À une prise de conscience collective !
Si le sujet semblait surprendre les participants au début, il a su être révélateur pour tous quant à l'importance que l'art a eu et a encore dans leur vie, de même que celle qu'ils souhaitent lui laisser à partir de maintenant.
De l’art à la science !
Les artistes reconnaissent depuis longtemps l'importance des arts pour notre santé et notre épanouissement, mais ce n'est que récemment que la recherche scientifique a pu le confirmer factuellement.
Le saviez-vous ?
L'art permet de stimuler plusieurs régions de notre cerveau en même temps, permettant de créer de nouvelles connexions neuropathiques (neuroplasticité).
L'art nous permet également de mieux réguler nos émotions, en nous permettant de nous exprimer, voire même de libérer des émotions longtemps refoulées (catharsis).
L'art suscite notre imagination, et peut nous permettre de voir de nouvelles possibilités et perspectives, peut-être même d'entrevoir un futur plus prometteur.
L'art peut même améliorer notre concentration, et nous permettra d'entrer dans "la zone" où nous perdons totalement la notion du temps, de l'espace et même du soi.
Fait intéressant !
Les bienfaits de l'art sont observables tant chez ceux qui créent de l'art que chez ceux qui en sont témoins !
À votre tour !
Quelle place prend l'art dans votre vie ? À quel moment avez-vous tendance à vous tourner vers l'art ?
Comment vous sentez-vous après avoir soit créé vous-même, soit avoir été témoin d'une pièce d'art ?
Et si on explorait davantage ce sujet ?
N’hésitez pas à me contacter pour planifier une séance individuelle ou de groupe afin de pousser plus loin la réflexion sur ce sujet (ou sur tout autre sujet qui vous intéresse) ! Vous pourrez ainsi goûter par vous-même à l’art du coaching !
La première séance d’introduction est gratuite !
