L'art et notre santé… y a-t-il une corrélation ?
Présente… même loin des médias sociaux !
Bien que j'aie été moins présente sur les médias sociaux au cours du dernier mois, j’ai été très présente en personne - à accompagner les gens autour de moi dans différentes prises de conscience, certaines plus faciles que d'autres, mais toutes aussi importantes.
L’art du coaching de groupe !
Hier fut l’un de ces moments forts où j'ai pu être témoin de la puissance d'une séance de coaching de groupe !
D’une prise de conscience personnelle…
À la suite d’une réflexion personnelle sur l'ampleur et la signification de l'art pour chacun de nous - réflexion née lors d'une discussion sur des idées d'activités avec des collègues - j'ai eu la chance d'animer hier une séance de coaching de groupe sur ce sujet.
… à une prise de conscience collective !
Bien que le sujet ait d’abord surpris les participants, il a été révélateur pour tous : chacun a pu reconnaître l'importance que l'art a eue - et a encore - dans sa vie, ainsi que la place que chacun souhaite désormais lui accorder.
De l’art à la science !
Les artistes reconnaissent depuis longtemps l'importance des arts pour notre santé et notre épanouissement, mais ce n'est que récemment que la recherche scientifique a pu le confirmer de façon factuelle.
Le saviez-vous ?
L'art stimule plusieurs régions du cerveau simultanément, favorisant la création de nouvelles connexions neuronales (neuroplasticité).
L'art nous aide à mieux réguler nos émotions, en nous offrant un moyen de nous exprimer, voire de libérer des émotions longtemps refoulées (catharsis).
L'art stimule notre imagination et peut même nous permettre de voir de nouvelles possibilités et perspectives - peut-être même d'entrevoir un futur plus prometteur.
L'art peut améliorer notre concentration et nous amener dans "la zone", cet état où l’on perd totalement la notion du temps, de l'espace et même de soi.
Fait intéressant !
Les bienfaits de l'art se manifestent autant chez ceux qui créent que chez ceux qui en sont témoins !
À votre tour !
Quelle place l'art occupe-t-il dans votre vie ? À quels moments avez-vous tendance à vous tourner vers l'art ?
Comment vous sentez-vous après avoir créé quelque chose - ou après avoir été témoin d'une oeuvre d'art ?
Et si on explorait davantage ce sujet ?
N’hésitez pas à me contacter pour planifier une séance individuelle ou de groupe afin d’approfondir ce sujet (ou tout autre sujet qui vous interpelle) ! Vous pourrez ainsi goûter par vous-même à l’art du coaching !
La première séance individuelle d’introduction est gratuite !
